Быть в движении — значит заботиться о себе в любом возрасте.
Наши дети с первых месяцев жизни учатся познавать мир через активность: от лежания на животике до игр на полу, а потом — активных игр и спорта. Подросткам важно проводить меньше времени у экранов и больше — в движении.
Взрослым и пожилым людям рекомендуется регулярная активность: аэробные нагрузки, силовые упражнения, тренировка равновесия. Это помогает сохранять здоровье, силу и бодрость.
Особое внимание — беременным и женщинам после родов, а также людям с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями. Им важно оставаться активными, но перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом.
Помните: даже небольшая активность лучше, чем её полное отсутствие. Найдите то, что приносит вам радость, и двигайтесь на здоровье!
Будьте активны — везде, всегда, в любом возрасте.
#Здоровье #Активность #Спорт #Профилактика #ВОЗ #ЗОЖ
Наши дети с первых месяцев жизни учатся познавать мир через активность: от лежания на животике до игр на полу, а потом — активных игр и спорта. Подросткам важно проводить меньше времени у экранов и больше — в движении.
Взрослым и пожилым людям рекомендуется регулярная активность: аэробные нагрузки, силовые упражнения, тренировка равновесия. Это помогает сохранять здоровье, силу и бодрость.
Особое внимание — беременным и женщинам после родов, а также людям с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями. Им важно оставаться активными, но перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом.
Помните: даже небольшая активность лучше, чем её полное отсутствие. Найдите то, что приносит вам радость, и двигайтесь на здоровье!
Будьте активны — везде, всегда, в любом возрасте.
#Здоровье #Активность #Спорт #Профилактика #ВОЗ #ЗОЖ
355