Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 99.94 102.49

Сегодня, друзья, тот самый день, чтобы наконец-то начать заниматься спортом! Сколько можно откладывать?!

Сегодня, друзья, тот самый день, чтобы наконец-то начать заниматься спортом! Сколько можно откладывать?!

Совсем не обязательно сразу бежать марафон или записываться на фитнес-тренировку для продвинутых. Начать можно с малого – 10 - 15 минут физической активности в день! Замените поездку на автобусе или машине на прогулку, поднимитесь на свой этаж пешком, потанцуйте под любимую музыку. Все это сделает вас более подвижным. Теперь дело за малым – нарастить нагрузку.

Когда решитесь на тренировки, не бросайте на полпути. Вот несколько правил, чтобы ваш опыт не стал отрицательным.

441

Оставить сообщение: