Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 80.98 94.58

Правильная походка - важный вклад в здоровье

Правильная походка - важный вклад в здоровье

Рассказываем о правилах, которые стоит соблюдать при ходьбе, чтобы она приносила пользу.

Держать осанку: спина прямая, плечи расправлены, живот слегка подтянут.
Смотреть вперёд: взгляд вперед, а не вниз.
Ставить стопу правильно: сначала пятка, затем плавный переход на носок.
Выбирать удобную обувь: с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.
Дышать ровно: глубокие вдохи и выдохи помогают насыщать организм кислородом.

Не забывайте двигаться! Даже небольшая прогулка каждый день может значительно улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
524

Оставить сообщение: