Курение табака является одним из наиболее значимых предотвратимых факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и преждевременной смертности в глобальном масштабе.
Медико-социальная значимость отказа от табакокурения:
Снижение рисков заболеваемости: Прекращение курения достоверно уменьшает вероятность развития:
Онкологических заболеваний (рак легкого, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
Сердечно-сосудистых патологий (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт).
Хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и респираторных инфекций.
Восстановление организма: После последней выкуренной сигареты в организме запускаются процессы положительной динамики:
Через 20 минут: нормализуются артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Через 12 часов: уровень угарного газа в крови приходит в норму.
В течение года: значительно улучшается функция легких, снижается риск коронарной болезни сердца.
Через 5-15 лет: риски возникновения инсульта и многих онкологических заболеваний приближаются к таковым у никогда не куривших.
Экономический и социальный эффект: Отказ от курения ведет к прямым финансовым выгодам для домохозяйства, повышению производительности труда, улучшению качества жизни семьи (исключение пассивного курения) и формированию здоровой модели поведения в социуме.
Рекомендации для лиц, планирующих отказ:
Отказ от табака — это процесс, часто требующий комплексного подхода. Рекомендуется:
Обратиться за консультацией к специалисту (врачу-терапевту, наркологу).
Рассмотреть возможность применения доказанных эффективных методов: поведенческой терапии и фармакологической поддержки (никотинзаместительная терапия, варениклин, бупропион), назначенных врачом.
Использовать ресурсы телефонных и онлайн-служб поддержки.
Принятие решения о прекращении курения — это наиболее важное вложение в собственное долгосрочное здоровье и благополучие.
Медико-социальная значимость отказа от табакокурения:
Снижение рисков заболеваемости: Прекращение курения достоверно уменьшает вероятность развития:
Онкологических заболеваний (рак легкого, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
Сердечно-сосудистых патологий (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт).
Хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и респираторных инфекций.
Восстановление организма: После последней выкуренной сигареты в организме запускаются процессы положительной динамики:
Через 20 минут: нормализуются артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Через 12 часов: уровень угарного газа в крови приходит в норму.
В течение года: значительно улучшается функция легких, снижается риск коронарной болезни сердца.
Через 5-15 лет: риски возникновения инсульта и многих онкологических заболеваний приближаются к таковым у никогда не куривших.
Экономический и социальный эффект: Отказ от курения ведет к прямым финансовым выгодам для домохозяйства, повышению производительности труда, улучшению качества жизни семьи (исключение пассивного курения) и формированию здоровой модели поведения в социуме.
Рекомендации для лиц, планирующих отказ:
Отказ от табака — это процесс, часто требующий комплексного подхода. Рекомендуется:
Обратиться за консультацией к специалисту (врачу-терапевту, наркологу).
Рассмотреть возможность применения доказанных эффективных методов: поведенческой терапии и фармакологической поддержки (никотинзаместительная терапия, варениклин, бупропион), назначенных врачом.
Использовать ресурсы телефонных и онлайн-служб поддержки.
Принятие решения о прекращении курения — это наиболее важное вложение в собственное долгосрочное здоровье и благополучие.
356